Meditation
Entspannung, Erdung und Entschleunigung
Was ist Meditation?
Meditation ist eine Praxis der Achtsamkeit und inneren Einkehr. In unserer hektischen Zeit bietet sie einen wertvollen Raum der Stille, in dem du zu dir selbst finden und neue Kraft schöpfen kannst.
Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du loslassen, entspannen und deine innere Mitte wiederfinden kannst.
Gruppenmeditation
Dauer
1 Stunde
Jeden zweiten Freitag
17:30 – 18:30 Uhr
Investition
CHF 20
pro Stunde
Was erwartet dich?
- Geführte Meditation mit verschiedenen Techniken
- Tiefe Entspannung und Stressabbau
- Erdung und Zentrierung
- Kleine Gruppe für persönliche Atmosphäre
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
Ort:
Zollrain 2, 5000 Aarau
Direkt anmelden
Die Kraft der gemeinsamen Meditation
Für deinen Geist
- Beruhigung des Gedankenkarussells
- Verbesserte Konzentration
- Mehr Klarheit und Fokus
- Innere Ruhe und Gelassenheit
Für deinen Körper
- Tiefe körperliche Entspannung
- Reduzierung von Stresshormonen
- Verbesserte Schlafqualität
- Stärkung des Immunsystems
Nimm dir Zeit für dich
Gönne dir eine regelmässige Auszeit vom Alltag. Ich freue mich darauf, dich in unserer Meditationsgruppe willkommen zu heissen.